Здоровый образ жизни (310)

Свобода движений — это фундамент качества жизни, который мы привыкли воспринимать как данность. Однако костная и хрящевая ткани подвержены скрытым, медленным изменениям, которые часто остаются незамеченными до появления первых серьезных симптомов. Болезненность в коленях после долгой прогулки или скованность в пояснице по утрам сигнализируют о том, что естественные амортизаторы организма начинают терять свои свойства. Своевременное и комплексное лечение дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов и позвоночника (https://artradol.com) позволяет не только купировать неприятные ощущения, но и существенно замедлить разрушение структурных элементов опорно-двигательного аппарата. Процессы износа хряща и межпозвонковых дисков обусловлены сложным переплетением биологических факторов. В основе лежит нарушение обмена веществ внутри тканей, когда процессы распада начинают...

Как зарождались традиции отечественного спорта В середине XIX века публицист Александр Герцен написал: «Полноте презирать тело, полноте шутить с ним! Оно мозолью придавит весь ваш бодрый ум и на смех гордому вашему духу докажет его зависимость от узкого сапога». Эти слова поддержали бы многие сторонники модного нынче здорового образа жизни, а также профессиональные спортсмены. Полтора века назад спорт в Российской империи лишь начинал развиваться: появлялись первые клубы, проводились немногочисленные соревнования, атлеты получали свои первые награды. Однако любопытно, что спустя столько лет отношение наших соотечественников к разным видам спорта не так уж сильно изменилось. Мы по-прежнему то бурно радуемся, то от всей души досадуем за российских футболистов, гордимся силой и ловкостью борцов и тяжелоатлетов, а также празднуем безоговорочные победы в фигурном катании. «Первый блин комом»...

С 8 августа по 14 августа 2025 г. в районе Вороново на юго-западе столицы в Новой Москве прошёл первый в истории России 6-суточный пробег «Самопреодоление». На данный момент это самый продолжительный пробег среди всех ультрамарафонов, проводимых в России. В нашей новейшей современной истории 6-суточный бег проводился только в Одессе с 1991 по 1997 год. После этого подобные соревнования на территории стран бывшего Советского Союза больше не проводились. В последние годы мы наблюдаем настоящий расцвет массового бегового движения. Марафонская дистанция покоряется всё большему числу любителей бега, и у самых преданных поклонников этого вида спорта появляется желание испытать себя в более трудных забегах и на более длинных дистанциях. Поэтому для любителей сверхмарафонов 6-суточный пробег стал большим знаковым событием, настоящим праздником бега. Попробовать свои силы в многодневном...

Бани на Руси назывались «мыльнями», «мовницами», «мовью», «влазнями» и «мовнями». В летописях X–XII веков часто встречаются упоминания о русских «мыльнях». В договоре с Византией (907 года) подчеркивалось, что русские послы, прибывшие в Константинополь, будут «творити мовь» когда только пожелают. Бани упоминаются и в Повести временных лет (945 год), и в уставе Киево-Печерского монастыря (966 год). В деревнях предложение попариться в баньке было самой важной и неизменной частью русского гостеприимства. Русская баня — одна из самых древних в мире. Самым первым подобием бани служила русская печка, в которой парились после приготовления пищи или выпекания хлебов. Бани строили из бревен или кирпича. Первое упоминание о кирпичной бане, построенной в Переславле, есть...

Давайте начнем с отношений между врачом и пациентом, исчезновение которых огорчают миллионы людей. Подходящее определение «отношений» гласит: «… то, как два человека или несколько людей относятся друг к другу и ведут себя по отношению друг к другу». В каком-то смысле каждый пациент хочет, чтобы его врач хорошо относился к нему, и во многих случаях наиболее желателен так называемый «индивидуальный подход». Точно так же врач может хотеть проводить больше времени с конкретным пациентом, но экономические реалии вынуждены торопить процесс… Возможно, отчасти этот поиск идеальных отношений между врачом и пациентом вызван ностальгией и иллюстрациями Протопопова А.Ф., изображающими визит к любимому семейному врачу или Прагера В.И., известного по картине «на приёме у врача». Увы, времена изменились. Медицина высокотехнологична и дорога, и, конечно же, она стала гораздо...

Клиника эстетической стоматологии и гнатологии “Эстетик Дент” предлагает квалифицированную помощь опытных специалистов в Москве при болях и щелчках челюсти, асимметрии лица, неправильном прикусе, а также ряде других проблем с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС). За время работы клиники свыше 3000 человек смогли получить здоровую и счастливую улыбку благодаря высокой квалификации врачей и стоматологов, которые используют самые современные технологии, оборудование и методики лечения. Существует множество инструментов и способов решения тех или иных видов проблем с зубами и челюстью. Ортотик – это специальная конструкция для исправления прикуса и восстановления симметрии лица, представляющая собой прозрачные капы, изготавливаемые по индивидуальному заказу для каждого пациента на основании формы его зубов и челюсти. На приеме врач-гнатолог проведет осмотр, составит...

Этой осенью в учебных заведениях Тюмени при поддержке Гранта губернатора Тюменской области и регионального Альянса социально ориентированных НКО состоится молодежный чемпионат по профилактической игре «Мой выбор – нет наркотикам 2.0». Основой проекта «Мой выбор - профилактика через игротехнику» является настольная игра, разработанная командой тюменской городской общественной организации по работе с детьми и молодежью «Альянс» в рамках реализации программы по профилактике немедицинского потребления наркотических средств и психотропных веществ, среди молодежи. Чемпионат пройдет в областной столице с сентября по ноябрь 2022 года. Цель проекта - формирование потенциала противодействия наркотизации общества и содействие интеграции молодых людей оказавшихся в трудной жизненной ситуации в жизнь общества. Программа предусматривает проведение масштабного городского чемпионата из 67 оффлайн и...

07 августа с 12 до 22 часов в Москве на живописном берегу Строгинского залива состоится атмосферный фестиваль экстатично счастливого образа жизни «Ecstatic Sensation White». Организатор фестиваля: Ecstatic Dance Moscow - сообщество людей, объединенных любовью к танцу, свободе и творчеству. Целый день над бескрайней водной гладью Строгинского залива будет звучать качественная музыка признанных российских и международных музыкантов: DJ Aman (Россия), ​​ DJ Yarun Dee (Нидерланды), DJ Иван Суворов, (Россия), перкуссионист Андрей Танзю (Россия), Битту Маллик (Индия), Артур Ахмедеев и группа Джангала (Россия) и многие другие признанные лидеры электронной и этно музыки.  На 10 фестивальных пространствах будут представлены: - масштабный Ecstatic Dance на 3500 человек; - большой йога-шатер от Organic People; - обширный маркет от качественных осознанных брендов, а также вкусной и...

Вопрос правильный и правомерный. Давайте попробуем в этом разобраться. Плюсы и минусы для заказчика. Мы прибегаем к услугам дизайнера, когда надо обновить интерьер, облагородить садовый участок, выбрать одежду для значимого события и т.п. Но участие оформителя в создании аквариумного дизайна необходимо и в каждом аквариумном проекте: будь то огромный аквариум в торговом центре, большой торговый аквариум или скромный домашний аквариум. Конечно, дизайнер дизайнеру рознь. Можно «нарваться» на специалиста, для которого главное – собственная выгода, и поэтому он не будет ориентироваться на пожелание заказчика «красиво и недорого», а сделает все с максимальной выгодой для себя. Сколько «стоит» создание дизайна аквариума? Заказчик обычно думает, что чем больше специалистов будет задействовано в разработке, изготовлении и запуске его аквариума, тем дороже в сумме будет стоить проект...

В последние годы возрастает важность занятия йогой. Специалисты отмечают, что этот вид физической активности способствует укреплению как физического, так и психического здоровья. Во время пандемии люди по всему миру стали активнее заниматься йогой для укрепления здоровья и для борьбы с социальной изоляцией и депрессией. В настоящее время популярность йоги растёт во всем мире, не остаётся в стороне и город Тюмень. Так, 19 июня 2022 года в Тюмени прошло традиционное мероприятие посвященное празднованию Международного дня йоги. Площадки праздника были организованы в Яблоневой роще недалеко от Тюменского Технопарка. Приверженцы древнего учения смогли собраться, чтобы обменяться опытом, провести совместные занятия и мастер-классы. Активное участие в мероприятии приняла и одна из организаций членов Альянса социально ориентированных НКО Тюменской области - «Центр Духовного развития города...

(Заметки любителя вкуса и простоты) Когда мне говорят, что домашняя кухня - это скучно и банально, внутри загорается огонек.  Возможно, мои собеседники просто не знают, что вся та красота, которую они видят на фотографиях в моем блоге, готовится просто и быстро. Поверьте, это совсем не сложно, а удовольствие от процесса приготовления и дегустации невероятное! Оставим скептикам право не верить в чудеса и приготовим мои любимые блюда из летнего субботнего меню. 9:30. Завтрак. Помните, как экзотично звучало: сделайте мусс из авокадо, добавьте пару капель сока лимона и мелко порубленную зелень кинзы… Ну а теперь эту ягоду можно смело считать привычным элементом современной кухни, тем более, что при правильном подходе к делу, прекрасно сохраняется, не теряя своих полезных свойств.   С утра нужно зарядиться энергией, поэтому пусть на завтрак будет нечто совершенно бомбическое...

Люди всегда интересовались альтернативными способами и методами улучшения качества своей жизни. Один из таких способов – это Аюрведа. Аюрведа – это древняя, но эффективная система знаний, которая дает представление о том, как работает наш организм, и что ему требуется, чтобы жить долго и счастливо. Этот подход к формированию здорового образа жизни очень прост – он базируется на применении натуральных растительных средств: пихты, малы, кунжута, репейника и различных трав. В современных косметических средствах эти ингредиенты используются довольно часто – их можно найти в составах кремов, сывороток, различных гелей для душа и шампунях.  Исторически Аюрведа возникла и получила своё развитие в древней Индии, но сейчас география её применения значительно расширилась, так как люди по всему миру от России до США увидели в этом образе жизни большую пользу. Эффективность аюрведы...

Ноябрь месяц стал богатым на мероприятия, направленные на поддержку и сопровождение процесса внедрения практикоориентированного специализированного учебно-методического обеспечения по формированию у детей и обучающейся молодежи устойчивых навыков и компетенций здорового способа жизни (УМО).  Внедрение УМО осуществлялось в рамках проектных мероприятий Министерства просвещения Российской Федерации. С сентября по ноябрь месяц на базе более 200 образовательных организаций общего, среднего профессионального и дополнительного образования детей и взрослых, представляющих 46 регионов нашей страны. Организатор образовательно-просветительских обучающих мероприятий - АНО СРОИ «Цифровая фабрика инноваций». Мероприятия прошли по маршруту, объединяющему образовательные организации, которые имеют успешный опыт внедрения УМО. Мероприятия состоялись в Красноярском крае, Воронежской...

Постковидный синдром — это целая группа нарушений, которым страдают 20% всех пациентов, переболевших Covid-19. В нее входят слабость, отдышка, подъем температуры, потеря обоняния, крапивница и множество других симптомов, среди которых выделяются депрессия, нарушения памяти, потеря ориентации в пространстве, панические атаки. Причины возникновения синдрома пока неизвестны. Пациентам предлагается симптоматическое лечение. Однако проявления болезни могут сохраняться до 12 недель, вызывать повышенную утомляемость и тревожные состояния, значительно снижать работоспособность. Для решения этой проблемы весной 2021 года было предложено использовать российскую разработку NeuroPlay. Нейрогарнитура была создана в рамках проекта «Ассистивные нейротехнологии» Нейронет НТИ.  Используется для психокоррекции и развития когнитивных способностей детей и взрослых уже более, чем в 20 регионах РФ, а...

29 мая в столице подвели итоги федеральной благотворительной программы «Реформа», призванной помочь мамам найти время на заботу о себе и своем здоровье. Победительницей стала Ольга Болотова, мама четверых детей, один из которых приемный малыш с особенностями здоровья. Второе и третье места завоевали многодетные мамы Анна Прямоухина и Елена Песковатскова.  Ольга Болотова поделилась: «Первое место по итогам программы – это абсолютная неожиданность и очень много значит и для меня, и для моих детей. Они счастливы видеть, что их мама победила. Я пришла на «РеФорму» по большей части ради общения, новых впечатлений – разнообразить будни. Но получила гораздо больше! Новые знания по здоровому образу жизни, питанию, уходу за собой, физическую активность. Теперь стараюсь воплощать это в своей жизни и семье». «РеФорма» - это федеральная благотворительная программа БФ «В ответе за...

В Кисловодске на площадке санатория имени С.М. Кирова прошло заключительное мероприятие социального проекта «Здоровый выбор». Проект, поддержанный в 2020 году Фондом президентских грантов, нацелен на популяризацию ценностей здорового образа жизни среди молодежи, развитие культуры здорового потребления. С приветственными словами перед участниками выступили организаторы мероприятия - Егоров В.И., Хачатурова Э.В., Злобина С.Н., Садыхбеков Д.Р., Кришталюк Л.Н., Рябова С.Н. (БФ «Врачебное достояние», Национальная Ассоциация Заслуженных врачей и наставников, Ассоциация спортивных и практикующих психологов, БФ «Совершенство и счастье», санаторий имени С.М. Кирова), представители ГД РФ, органов государственной и муниципальной власти Ставропольского края, г. Кисловодска, руководители санаторно-курортных учреждений Ставрополья. На мероприятии были подведены общие итоги реализации проекта в...

Ведущие научные-исследовательские центры питания и здоровья регулярно проводят исследования, которые доказывают, что продолжительность и качество жизни человека напрямую зависят от того, что и как мы употребляем в пищу. Полезные продукты, сбалансированный состав ингредиентов каждого блюда, регулярные приемы пищи и разнообразие в продуктах и блюдах, - залог долгой и успешной жизни, - говорят нам диетологи и врачи. В результате такого оздоровительного плана придерживаются либо самые отчаянные спортсмены, либо люди с устойчивой психикой и огромной силой воли. Большинство продолжает налегать на хлебобулочные изделия и шоколадные конфеты, а потом с большим усердием трудятся в спортзалах и на тренажерах, устраивают разгрузочные дни и изнурительные голодовки, подрывая и без того некрепкое здоровье. Так можно и нужно ли отказываться от сладкого для сохранения здоровья и фигуры? Борьба со...

В Брянском регионе на площадке Фонда «Совершенство и Счастье» в последних числах января прошли Дни здорового выбора. Мероприятие приняло эстафету от столичного региона и проводится в рамках реализации социального проекта «Здоровый выбор». Проект, поддержанный в 2020 году Фондом президентских грантов, нацелен  на популяризацию ценностей здорового образа жизни среди молодежи, развитие культуры здорового потребления. Основной исполнитель проекта  - Благотворительный Фонд «Врачебное достояние», ключевые партнеры - Ассоциация спортивных и практикующих психологов , Национальная ассоциация заслуженных врачей и наставников (г. Москва). Организаторы мероприятия (Злобина Светлана – вице-президент Ассоциации спортивных и практикующих психологов, руководитель направления по инновациям и грантовой деятельности Национальной ассоциации заслуженных врачей и наставников, Рябова Светлана ...

24 декабря 2020 года на площадке Международного медицинского центра «Stepmedicals» (г. Москва) прошел День здорового выбора. Мероприятие проведено в рамках реализации социального проекта «Здоровый выбор» и нацелено на популяризацию ценностей здорового образа жизни для молодежи, развитие культуры здорового потребления. Проект был поддержан в 2020 году Фондом президентских грантов. Основной исполнитель проекта  - Благотворительный фонд «Врачебное достояние», ключевые партнеры проекта - Ассоциация спортивных и практикующих психологов (АСП), Национальная ассоциация заслуженных врачей и наставников (г.Москва). Открыла мероприятие президент АСП, координатор социального проекта «Здоровый выбор» Эмма Валерьевна Хачатурова. В приветственном слове к участникам она отметила важность повышения потребительской грамотности молодых людей, необходимость просвещения молодежи в области рынка...

15 декабря 2020 года в главном зале библиотеки Брянского государственного технического университета прошла выставка «Творчество за здоровый образ жизни», организованная совместно вузом и Благотворительным Фондом «Совершенство и счастье» (г. Брянск). Творческая выставка проведена в рамках реализации в Брянском регионе социального проекта «Здоровый выбор». Проект был поддержан в 2020 году Фондом президентских грантов, как масштабная инициатива в области формирования у молодежи культуры грамотного потребления, выбора безопасных и полезных для здоровья продуктов, ведения ЗОЖ. Благотворительный фонд «Совершенство и счастье» реализует ряд мероприятий проекта в Брянском регионе. Главный исполнитель проекта – БФ «Врачебное достояние» (г. Москва). Основные партнеры – Ассоциация спортивных и практикующих психологов, Национальная Ассоциация Заслуженных врачей (г. Москва). Брянский государственный...

Каждая девочка в детстве играла в дочки-матери, примеряя на себя роль будущей мамы. И сколько восторга и радости было, когда в родительских руках в качестве подарка оказывалась кукла ребенок. Что мы только не делали с ними! Кормили, пеленали, наказывали, сажали на горшок, обнимали и целовали, укладывали спать, отправляли в садик и потом сразу выдавали замуж. В общем, девочки выросли, а задачи остались те же, только справиться с ними немножко сложнее. Многим из нас удается обрести это счастье и стать мамой. Кому-то в 20 лет, а кому-то и в 40. Но независимо от того, в каком возрасте у нас появляются дети, мы их безумно любим. А вот сам процесс беременности и родов проходит по-разному. Да и настоящие детки — это совсем не те куклы малыши для девочек из детства. Поэтому и воспринимаются они в разном возрасте по-разному. До недавнего времени считалось нормальным создать семью...

Морской рифовый аквариум ждет вас!В последнее время за рубежом наметилась явная тенденция к увеличению количества морских рифовых аквариумов в частных домах. В России владельцев рифовых аквариумов еще немного, и у вас есть уникальный шанс стать обладателем такого чуда с помощью студии «Аквастекло».Настоящий коралловый риф дома – необычное и смелое дизайнерское решение. Да, именно смелое, потому что качественно воплотить его в жизнь могут далеко не все специалисты.  Ввиду сложности проекта очень важно идти к своей мечте рука об руку с профессионалами-аквариумистами, которые должны появиться в вашем доме еще до начала отделочных работ. Многие из нас большую часть жизни проводят на работе. Наличие в рабочем помещении аквариума благотворно скажется на производительности труда, снимет эмоциональное напряжение, может даже способствовать сплочению коллектива. А в большом помещении...

В октябре Россия в третий раз присоединилась к международной акции «Миллион шагов», призванной обратить внимание на необходимость выполнения ежедневной нормы двигательной активности. В предыдущие годы акция традиционно стартовала 6 мая, в День осведомленности об анкилозирующем спондилите (болезнь Бехтерева), ведь одной из основных целей инициативы в России является поддержка людей, страдающих болезнью Бехтерева, и их вовлечение в занятия регулярными физическими нагрузками. Однако в связи с коронавирусной инфекцией в 2020 году время проведения акции было изменено, и свой миллион шагов на этот раз можно будет пройти до 15 декабря. Акция проводится по совместной инициативе МРОБОИ «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева» и компании «Новартис». Режим всеобщей изоляции, вызванный Covid - 19, который длился продолжительное время, сегодня как никогда актуализировал необходимость...