09.10.2020 14:26
Мероприятия.
Просмотров всего: 5898; сегодня: 1.

Стань ближе на «Миллион шагов» к здоровью

Стань ближе на «Миллион шагов» к здоровью

В октябре Россия в третий раз присоединилась к международной акции «Миллион шагов», призванной обратить внимание на необходимость выполнения ежедневной нормы двигательной активности. В предыдущие годы акция традиционно стартовала 6 мая, в День осведомленности об анкилозирующем спондилите (болезнь Бехтерева), ведь одной из основных целей инициативы в России является поддержка людей, страдающих болезнью Бехтерева, и их вовлечение в занятия регулярными физическими нагрузками. Однако в связи с коронавирусной инфекцией в 2020 году время проведения акции было изменено, и свой миллион шагов на этот раз можно будет пройти до 15 декабря. Акция проводится по совместной инициативе МРОБОИ «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева» и компании «Новартис».

Режим всеобщей изоляции, вызванный Covid - 19, который длился продолжительное время, сегодня как никогда актуализировал необходимость и потребность в ежедневных пеших прогулках. Так, основная задача акции - регулярное прохождение 10 000 шагов в день, что является рекомендуемым специалистами суточным показателем, который позволит поддерживать оптимальное здоровье и умеренную физическую активность. Однако, несмотря на то, что большинство ограничений на сегодняшний день снято, при прогулках в общественных городских пространствах стоит помнить про обязательные меры предотвращения коронавирусной инфекции. Всю необходимую информацию для этого можно найти в рекомендациях ВОЗ для населения в связи с распространением коронавирусной инфекции (Covid-19) (https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public).

Для того, чтобы присоединиться к акции, необходимо установить на смартфон бесплатное приложение шагомер Pacer, создать аккаунт или авторизоваться через соцсети. Выбрать на сайте http://bbehtereva.ru/ (http://bbehtereva.ru/) федеральный округ своего проживания. Присоединиться к команде своего округа и начать отсчет своего миллиона шагов. Активно делиться своими результатами в социальных сетях с хештегом #миллионшагов2020. 

За два года проведения акции в ней приняло участие более 1 000 активистов из всех федеральных округов России. В совокупности участникам удалось пройти 483 523 170 шагов или 323 650 км, то есть почти дойти пешком до Луны!

Важно знать, что во время ходьбы происходит интенсивная тренировка не только мышц ног и тазобедренных суставов, но и плеч, спины и шеи, так как приходится постоянно поддерживать равновесие. Ходьба является одним из наиболее простых и доступных видов физической активности, которая так важна для пациентов с болезнью Бехтерева. Пациентам с таким диагнозом важно находиться в движении, это дает возможность сохранить или укрепить состояние, стабилизировать кровообращение и увеличить объём дыхания. Именно поэтому основной целью акции «Миллион шагов» является вовлечение пациентов с болезнью Бехтерева и членов их семей в занятия двигательной активностью, а также повышение осведомленности населения о первичных симптомах данного заболевания, необходимых мерах профилактики и важности ранней диагностики. Подробная информация об этом доступна на сайте bbehtereva.ru, там же можно пройти тест (http://bbehtereva.ru/patients/self-diagnosis/a-test-to-determine-the-inflammatory-nature-of-back-pain/) на признаки воспалительной боли в спине, которая является первым сигналом возникновения болезни Бехтерева.

«Болезнь Бехтерева обычно начинается в подростковом или молодом возрасте (15-30 лет), но, к сожалению, чаще всего диагностируется только спустя годы, когда в организме уже произошли необратимые изменения. Регулярная физическая активность способна помочь пациентам контролировать свое самочувствие», - прокомментировал Алексей Ситало, президент МРОБОИ «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева». - «Чарльз Диккенс сказал замечательную фразу о ходьбе: «Идите, чтобы быть здоровым, ходите, чтобы быть счастливым». Старт акции «Миллион шагов» - прекрасный повод, чтобы прислушаться к словам великого писателя и проводить этот год отметкой в миллион шагов!».


Ньюсмейкер: Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева — 2 публикации
Поделиться:

Интересно:

Дивизии народного ополчения Москвы 1941 года
04.01.2025 13:58 Аналитика
Дивизии народного ополчения Москвы 1941 года
Московское народное ополчение 1941 года – это особая страница ратной истории Отечества, не имеющая в ней более ранних аналогов. Дивизии Московского народного ополчения 1941 года в своём развитии прошли путь от военно-гражданских к полноценным боевым тактическим соединениям Красной Армии. Столичное...
Таврический вояж Екатерины II в 1787 году
02.01.2025 09:02 Новости
Таврический вояж Екатерины II в 1787 году
Путешествие Екатерины II в Крыму в 1787 году называют величайшим во всей мировой истории. 14 карет, больше 120 саней с кибитками, 40 запасных саней, 36 городов и больше шести месяцев в пути. Императрицу сопровождали придворные...
31 декабря 1917 года в Петрограде поставили первую общественную елку
31.12.2024 09:03 Аналитика
31 декабря 1917 года в Петрограде поставили первую общественную елку
Первую общественную елку в Советской России поставили 31 декабря 1917 года в здании Михайловского артиллерийского училища в Петрограде. В 1927 году Рождество перестает быть официальным праздником, а рождественская елка была объявлена «религиозным пережитком». Однако, перед наступлением...
К годовщине образования Союза Советских Социалистических Республик
30.12.2024 09:03 Аналитика
К годовщине образования Союза Советских Социалистических Республик
30 декабря 1922 года на карте мира появилось крупнейшее по площади государство — Союз Советских Социалистических Республик. Декларация об образовании Союза ССР была утверждена I Съездом Советов СССР. Документ закрепил объединение РСФСР с Украинской и Белорусской ССР, а также Закавказской...
О введении в России бумажных денег (ассигнаций) в XVIII веке
29.12.2024 10:05 Аналитика
О введении в России бумажных денег (ассигнаций) в XVIII веке
29 декабря 1768 г. (9 января 1769 г.) Императрица Екатерина II издала Манифест об основании двух ассигнационных банков и выпуске ассигнаций. На учреждённые в Санкт-Петербурге и Москве банки был возложен обмен медных денег на государственные ассигнации четырёх достоинств:...